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Mindfulness : intégrer la pleine conscience au cœur de sa vie
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Covid-19

Découvrir la Pleine Conscience, comprendre pourquoi et comment méditer ? Voilà des thèmes abordés durant cette conférence, pour favoriser sa transition intérieure.

La Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) est de plus en plus présente dans les médias, mais également les entreprises, les hôpitaux et même les écoles.

Cette technique a été intégrée dans la pratique médicale dans les années 1970, par le Professeur de médecine Jon Kabat Zinn. Elle apporte de véritables clés pour acquérir une méthodologie permettant de vivre en pleine présence.

Elle est destinée à celles et ceux qui ont le souhait de s’engager pleinement en faveur de leur santé, leur bien-être, leur développement personnel.

La conférence abordera notamment la notion de pilotage automatique, les pensées, les bienfaits d'un entraînement régulier à l'attention et mêlera théorie et exercices pratiques.

Il s'agit de découvrir une méthode anti-stress, pour une meilleure adaptation en toute circonstance. Car la Mindfulness n'est pas uniquement une pratique de méditation, c'est un art de vivre à intégrer, permettant d'aborder son quotidien différemment.


 

 

En raison des contraintes liées à la réduction des effectifs en lieux clos (Covid-19), les inscriptions en ligne sont fortement conseillées pour vous garantir une place. Une billetterie sera également proposée, le soir de la conférence, en fonction des places disponibles.

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

S'initier à la pleine conscience, en comprendre les intérêts, entrevoir les bienfaits pouvant améliorer sa qualité de vie, sa relation aux autres, permettant de sortir des schémas répétitifs, de s'accorder plus d'attention, mais également de prévenir les rechutes dépressives, le burnout..

 

A distance : avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone (utilisation de la plateforme Zoom). Afin de suivre la conférence dans de bonnes conditions, il faut impérativement une bonne connexion internet.

S'adresse aux débutants ou méditants initiés ayant envie de reprendre les bases, l'occasion pourquoi pas, d'exercer un regard neuf, curieux comme si c'était la première fois.

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« en Distanciel » (100% visio) : Les auditeurs inscrits participent uniquement par visioconférence/visio-atelier.

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
04-12-2020
18:00
02:00
VISIO-ATELIER

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