Descriptif
Venez vous détendre en participant à une séance de Green Yoga. Cette méthode est faite pour développer votre souplesse et votre tonicité par la prise de posture longue et douce, adaptable à tous les niveaux.
Vous y découvrirez des postures de yoga et vous serez guidé·e·s pour apprendre à vous détendre grâce à ces postures, mais également à un travail de méditation et de respiration.
Vous développerez votre souplesse musculaire, ferez baisser vos tensions ou douleurs musculaires et ressortirez plus calme et apaisé·e·s de la séance.
Objectifs
En pratiquant le Green Yoga, vous chercherez à viser une détente et une tonicité musculaire en travaillant avec des postures de yoga adaptées et adaptables à toutes et tous.
Vous effectuerez un travail de respiration et de méditation pour libérer votre esprit.
Pré-requis
Il n'y a aucun prérequis particulier, les cours sont ouverts à tous les niveaux.
Matériel
Il vous faudra :
- Un tapis de sol
- Des vêtements permettant des gestes amples
