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Autre activité sportive

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Circuit training

Lautenbach-Schweighouse - Maison du Saint Gangolphe

Début le lundi 21 septembre 2026 à 10h00

15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

Activité animée par : Alain STILL

Description

Une séance de "circuit training" se compose d'un cycle d'ateliers d''exercices divers entrecoupés de temps de pause.

Les avantages de ce concept sont:

- la modularité. On peut y insérer des exercices de tous types (gainage, musculation, cardio...) et ainsi décider de travailler le corps de manière globale, ou de faire une séance plus spécialisée.

- L'accès à toutes et tous: le travail en atelier avec éléments d’adaptation permet aisément d'accueillir un public hétérogène, de début à confirmé,

- L'aspect ludique: une séance de circuit training n'est pas monotone. On passe d'un atelier à l'autre, tous différents.

Pré-requis

Aucune contre-indication à la pratique d'une activité sportive modérée

Objectifs

- Travail de la souplesse et de la mobilité articulaire

- Entretien cardio vasculaire

- Renforcement musculaire

- Amélioration de l'équilibre et de la coordination

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Jour : Lundi	Jour : 21-09-2026	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 28-09-2026	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 05-10-2026	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 12-10-2026	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 09-11-2026	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 16-11-2026	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 23-11-2026	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 30-11-2026	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 07-12-2026	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 14-12-2026	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 04-01-2027	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 11-01-2027	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 18-01-2027	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 25-01-2027	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse
Jour : Lundi	Jour : 01-02-2027	Heure : 10:00	Durée : 01:00	Lieu : Maison du Saint Gangolphe, 1 rue de la Chapelle - 68610 Lautenbach-Schweighouse

Code cours : 11GU838

135,00 €

soit 9,00 € / heure

Paiement fractionné

Dès 45,00 €/ mois pendant 3 mois

Montant total : 135,00 €

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