Descriptif
Au programme :
Observer et comprendre le système nerveux autonome.
Observer et comprendre l'impact de la respiration sur ce système nerveux.
Mettre en pratique les différents types de respiration en fonction des besoins.
La cohérence cardiaque : un fabuleux outil de gestion du stress, des douleurs, des émotions...
Objectifs
Faire de la respiration une ressource de bien être au quotidien dans la durée. Apprendre à l'adapter à toutes les circonstances pour vivre en cohérence sur tous les plans.
Pré-requis
Pas de prérequis.
Planning des séances
Nos suggestions
Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux
Code 8SE0784
SELESTAT
Début le jeudi 28 septembre 2023
à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
182,00 €
Je m'inscrisJe découvre la sophrologie et ses différentes applications - Débutant
Code 8CE0782
CERNAY
Début le samedi 30 septembre 2023
à 08h45 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00
117,00 €
Je m'épanouis et j'évolue avec la sophrologie - Continuant
Code 8CE0784
CERNAY
Début le samedi 30 septembre 2023
à 10h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00
117,00 €
