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Comprendre et expérimenter la Cohérence Cardiaque

Descriptif

Au programme :

Observer et comprendre le système nerveux autonome.

Observer et comprendre l'impact de la respiration sur ce système nerveux.

Mettre en pratique les différents types de respiration en fonction des besoins.

La cohérence cardiaque : un fabuleux outil de gestion du stress, des douleurs, des émotions...

Objectifs

Faire de la respiration une ressource de bien être au quotidien dans la durée. Apprendre à l'adapter à toutes les circonstances pour vivre en cohérence sur tous les plans.

Pré-requis

Pas de prérequis.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
28-03-2023
19:00
02:00
VISIO-CONFERENCE

 

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