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YOGA
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Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.


Viennent ensuite les enchaînements puis les postures.

Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Cette  pratique sans compétition est basée sur la respiration et l'observation des sensations.

 

Atteindre par le yoga un état de bien-être physique, mental et intérieur durable.

Aucun prérequis n'est nécessaire, le yoga s'adapte à tous, en fonction des possibilités de chacun.

Tapis (de préférence antidérapant), vêtements souples, sangle et petit coussin.

(Si possible, coussin de méditation.)

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mercredi
28-09-2022
18:30
01:30
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY
Mercredi
05-10-2022
18:30
01:30
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY
Mercredi
12-10-2022
18:30
01:30
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY

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Code 7MN0505

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Début

Début le lundi 12 septembre 2022

Heure

à 10h15 32 séance(s) pour une durée totale de 30:00

225,00

Le Pilates, mélange de yoga, de danse et de gym, tonifie le corps tout entier et l’amincit visiblement. Avec cette discipline, le corps tire sa force de l’intérieur. De plus, en traitant les muscles posturaux, il rend le corps plus tonique et droit.

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Début

Début le vendredi 16 septembre 2022

Heure

à 10h15 32 séance(s) pour une durée totale de 32:00

225,00

Le Pilates, mélange de yoga, de danse et de gym, tonifie le corps tout entier et l’amincit visiblement. Avec cette discipline, le corps tire sa force de l’intérieur. De plus, en traitant les muscles posturaux, il rend le corps plus tonique et droit.

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Début le vendredi 16 septembre 2022

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à 17h30 32 séance(s) pour une durée totale de 32:00

225,00

Le Pilates, mélange de yoga, de danse et de gym, tonifie le corps tout entier et l’amincit visiblement. Avec cette discipline, le corps tire sa force de l’intérieur. De plus, en traitant les muscles posturaux, il rend le corps plus tonique et droit.

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