Bain de Gongs
Bain de Gongs
GUEBWILLER
Début le vendredi 30 janvier 2026 à 19h00
14 séance(s) (01:30 par session)
126,00 €
Soit 9,00 € / heure
Langues
Sport, bien-être et santé
Loisirs et culture
Développement personnel
Accueil -
Activités -
Sport, bien-être et santé - Pratique bien-être du corps - Je m'épanouis et j'évolue avec la sophrologie - Continuant
Santé et soin
Je m'épanouis et j'évolue avec la sophrologie - Continuant
Début le samedi 11 octobre 2025 à 10h00
8 séance(s) pour une durée totale de 12:00
Activité animée par : Elise BIRNSTILL
Attention ce cours a débuté le samedi 11 octobre 2025, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances manquées.
Description
La sophrologie se fonde sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
La sophrologie permet aussi de développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Pré-requis
Être curieux pour s'approprier une nouvelle méthode qui permet de développer sens et valeur et devenir acteur de sa vie.
Objectifs
— Aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel
— Développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives
— Aborder sereinement le présent
— Offrir des outils pratiques autour de la respiration, des exercices de concentration
— Permettre de s'approprier sa corporalité en s'appuyant sur les perceptions et les sensations
— Assurer un équilibre entre le corps et l'esprit, pour permettre un développement de la confiance en soi
— Donner sens et valeurs à sa vie, ses engagements et ses actes de la vie quotidienne
Matériel
Un cahier et un stylo pour prendre des notes
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Samedi | Jour : 11-10-2025 | Heure : 10:00 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 08-11-2025 | Heure : 10:00 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 29-11-2025 | Heure : 10:00 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 13-12-2025 | Heure : 10:00 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 10-01-2026 | Heure : 10:00 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 07-02-2026 | Heure : 10:00 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 14-03-2026 | Heure : 10:00 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 11-04-2026 | Heure : 10:00 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
Code cours : 10CE0782
Plus que 1 place disponible
Cours complet
45,00 €
soit 10,00 € / heure
120,00 €
Paiement fractionné
Dès 15,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 45,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
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Soit 10,81 € / heure