Yoga
Yoga
162,00 €
Soit 9,00 € / heure
Langues
Sport, bien-être et santé
Loisirs et culture
Développement personnel
Stretching ou étirement
Début le vendredi 05 juin 2026 à 10h40
4 séance(s) pour une durée totale de 03:20
Activité animée par : Sylvie RINGENBACH - GARNY
Description
Le stretching est une pratique basée sur des gestes doux, lents et maîtrisés. Les mouvements proposés étireront l’ensemble de vos muscles, amélioreront votre amplitude articulaire et votre posture, bénéfique pour votre corps … Le tout avec une respiration consciente.
Durant les séances, les exercices de stretching provoquent un afflux de sang qui chasse les toxines et aide à relâcher les tensions tout en favorisant un état de détente, aussi bien corporel que mental.
Chacun pourra évoluer en fonction de ses propres capacités dans le groupe.
Pré-requis
Ce cours s'adresse aux personnes ayant envie de se maintenir en bonne forme physique (femmes et hommes).
Si vous avez des problèmes de santé, des séquelles d'une blessure ou si vous êtes enceinte, demandez conseil à votre médecin.
Objectifs
À l'issue de la saison, grâce aux étirements des muscles, vous aurez gagné en souplesse et vous aurez amélioré votre flexibilité, votre condition physique s'en ressentira.
Matériel
Un tapis de gym - 2 élastiques identiques (personnellement j’utilise la marque SVELTUS maxi elastiband)
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Vendredi | Jour : 05-06-2026 | Heure : 10:40 | Durée : 00:50 | Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN |
| Jour : Vendredi | Jour : 12-06-2026 | Heure : 10:40 | Durée : 00:50 | Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN |
| Jour : Vendredi | Jour : 19-06-2026 | Heure : 10:40 | Durée : 00:50 | Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN |
| Jour : Vendredi | Jour : 26-06-2026 | Heure : 10:40 | Durée : 00:50 | Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN |
Code cours : 10TH664
Cours complet
36,00 €
soit 10,81 € / heure
Paiement fractionné
Dès 12,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 36,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).