Descriptif
Vous cherchez une activité physique en musique, qui allie différentes techniques douces inspirées du Yoga, du Pilates et du stretching, venez découvrir la gym douce zen !
Les séances adaptées, ciblées et variées, quels que soient l'âge et le niveau, vous apporteront un sentiment de bien-être général.
Objectifs
Assouplir, améliorer l'équilibre et la mobilité.
Renforcer les muscles et les chaînes musculaires profondes (dos, sangle abdominale, ...).
Libérer les tensions, relâcher et ressentir du bien-être.
Pré-requis
Fournir un certificat médical en début de l'activité.
Matériel
Prévoir une tenue souple.
Apporter un tapis de gym épais, un petit coussin, une serviette et une bouteille d'eau.
Planning des séances
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