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Le Qi Gong est une gymnastique corporelle mais pas seulement.

Il nous permet d'être à l'écoute de nous-même et du monde qui nous entoure. En celà il ouvre la porte du ressenti et de la bienveillance.

Le Qi Gong nous place dans une dimension supérieure et nous fait découvrir notre capacité à améliorer notre santé tant physique que mentale

 

Sans objet

Pas de  pré-requis

Pas de matériel

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mercredi
29-09-2021
14:30
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Mercredi
06-10-2021
14:30
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Mercredi
13-10-2021
14:30
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM

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Nos suggestions

Sophrologie existentielle pour adultes

Lieu BANTZENHEIM

Code 6UR0742

Sophrologie existentielle pour adultes
Lieu

BANTZENHEIM (UP REGIO)

Début

Début le lundi 15 novembre 2021

Heure

à 20h00 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

110,00

Les séances de relaxation dynamique proposées sont des séances pratiques et non pas théoriques.

Dans un premier temps, il est donné la possibilité d'exprimer son ressenti du jour, ses prises de conscience de la semaine et ce que la séance du jour pourrait apporter.

Puis vient le temps de la pratique en lui-même, en posture assise et/ou debout. L'accompagnement, par la voix de l'animatrice, à la respiration consciente, conduit la personne vers une détente profonde du corps et du mental qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités et de ses limites. C'est un temps individuel ou chacun fait avec ses possibilités du jour. 

La séance se termine par l’expression libre de son ressenti vécu pendant la séance. Ce temps d'expression est tout aussi important que celui de la relaxation dynamique en lui-même. Tout ce qui est reconnu, nommé, extériorisé s'intègre, s'acte, devient réalité et la transformation peut alors s'oppérer.

Porte d'entrée à la méditation

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0744

Porte d'entrée à la méditation
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 17 janvier 2022

Heure

à 18h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

106,00

Nous lisons tous des articles sur les bienfaits de la méditation mais souvent, les premières fois où nous essayons de méditer, nous sommes face à notre inconfort physique dans une posture statique et à notre "bruit intérieur", c'est-à-dire à notre esprit qui saute sans cesse d'une pensée à une autre. Nous pouvons donc nous décourager rapidement.

Il vous est proposé une préparation douce et progressive vers l'assise méditative, où vous apprendrez pas à pas à relâcher vos tensions physiques. Puis vous focaliserez votre esprit sur votre respiration et sur votre corps en mouvement - afin d'aller graduellement vers l'immobilité dans la posture la mieux adaptée à votre morphologie et à votre souplesse actuelle.

L'idée n'est pas d'arrêter le flux de vos pensées mais bien de les observer et de les laisser passer, toujours dans une attitude de bienveillance et de patience envers soi-même.

Qi Gong

Lieu FESSENHEIM

Code 6UR0752

Lieu

BANTZENHEIM (UP REGIO)

Début

Début le mardi 25 janvier 2022

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

95,00

Le Qi Gong est une gymnastique corporelle mais pas seulement.

Il nous permet d'être à l'écoute de nous-même et du monde qui nous entoure. En celà il ouvre la porte du ressenti et de la bienveillance.

Le Qi Gong nous place dans une dimension supérieure et nous fait découvrir notre capacité à améliorer notre santé tant physique que mentale

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