Descriptif
Que l'on ait 5 ou 70 ans, le petit-déjeuner et le goûter sont souvent des moments plaisirs.
Ils sont aussi parfois diabolisés.
- Quel est le juste équilibre ?
- Quel aliment peut-on privilégier pour combler nos besoins, nos envies de manière
saine ?
Cette conférence donnera des pistes sur la chronobiologie et comment s'alimenter au mieux.
Il y aura également des exemples de menus types et des recettes à partager.
Objectifs
- Comprendre, de manière générale, quels sont les aliments à privilégier et pourquoi.
- Découvrir quelques idées recettes pour les adultes comme pour les enfants.
Pré-requis
A distance : avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone (utilisation de la plateforme Zoom). Afin de suivre la conférence dans de bonnes conditions, il faut impérativement une bonne connexion internet.
Matériel
aucun
Planning des séances
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