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Emmanuelle STACKLER

La sophrologie est une méthode mise au point dans les années 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caicedo. Elle met à notre disposition une boite à outils d'exercices que nous pourrons utiliser ensuite au quotidien pour trouver en nous les ressources qui nous permettront de faire face plus facilement à ce que chacun d'entre nous a à vivre.

Bien au-delà de simples exercices de relaxation et de gestion du stress, la sohprologie permet d'installer de nouvelles habitudes, dans la bienveillance et chacun à son rythme, en vue de mieux vivre, en accord avec soi-même.

Par sa progressivité, cette méthode offre à chacun la possibilité de devenir rapidement autonome et de pouvoir refaire les exercices au moment exact où il en a besoin, sans avoir recours au sophrologue.

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Activités animées par Emmanuelle STACKLER

Séance découverte - Sophrologie

Lieu SOUFFELWEYERSHEIM

Code 5SO878

Séance découverte - Sophrologie
Lieu

Souffelweyersheim

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

5,00

L'objectif de cette rencontre sera de présenter la sophrologie : ses fondements, les bénéfices que l'on peut en retirer, les publics auxquels elle s'adresse,... avec bien sûr, un temps d'échange autour de vos éventuelles questions.

Et, comme il n'y a rien de mieux que l'expérimentation,  ceux qui le souhaitent effectueront un petit exercice. 

Sophrologie

Lieu SOUFFELWEYERSHEIM

Code 5SO874

Sophrologie
Lieu

Souffelweyersheim

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

130,00

Cette activité se déroule sur deux cycles indépendants mais complémentaires :

 - Premier cycle de 12 séances, à partir du 8 octobre 2020

 - Second cycle de 12 séances également, à partir du 28 janvier 2021.

Chacune des rencontres se déroule en 4 temps :

  • Un temps d’accueil, d’échanges, de questions/réponses sur ce qui a été fait précédemment.
  • Un temps expliquant la technique du jour afin de pouvoir se l’approprier un peu plus facilement.
  • Un troisième temps, le plus important, celui où nous mettrons en pratique les exercices guidés par la voix du sophrologue.
  • Un temps d’échange où chacun pourra, s’il le souhaite, exprimer ce qu’il a ressenti durant la séance.

 

Sophrologie

Lieu SOUFFELWEYERSHEIM

Code 5SO876

Sophrologie
Lieu

Souffelweyersheim

Début

Début le jeudi 28 janvier 2021

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

130,00

Nous prendrons le temps d'accueillir les nouveaux venus parmi nous et en profiterons pour faire une révision des 3 exercices de base, essentiels et indispensables.

Chacune des rencontres se déroulera en 4 temps

  • Un temps d’accueil, d’échanges, de questions/réponses sur ce qui a été fait précédemment.
  • Un temps expliquant la technique du jour afin de pouvoir se l’approprier un peu plus facilement.
  • Un troisième temps, le plus important, celui où nous mettrons en pratique les exercices guidés par la voix du sophrologue.
  • Un temps d’échange où chacun pourra s’il le souhaite exprimer ce qu’il a ressenti durant la séance.

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