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21 résultats trouvés : Mulhouse x

Gym pour le dos

Lieu Mulhouse

Code 4MU394

Gym pour le dos
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 12h30 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Soyez les bienvenus dans un cours sympatique et chaleureux

L'activité commence debout pour dynamiser l'équilibre et la coordination, puis au sol avec un travail ciblant le dos.

Les tensions se relachent.

Puis retour au calme avec une decontraction totale.

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



Gym pour le dos

Lieu Mulhouse

Code 4MU395

Gym pour le dos
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 14h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Soyez les bienvenus dans un cours chaleureux et sympatique

L'activité commence debout pour dynamiser l'equilibre et la coordination, puis se pratique au sol pour cibler le dos.

Travail avec ballon, baton, patin, chaise et elastique.

Gym tonus et vitalité

Lieu Mulhouse

Code 4MU396

Gym tonus et vitalité
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 13 septembre 2019

Heure

à 12h20 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Ambiance chaleureuse.

Travail des muscles, tendons et ligaments

Abdos

Retour au calme

Pilates et Stretching

Lieu Mulhouse

Code 4MU464

Pilates et Stretching
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 09h20 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Les six principes de la méthode Pilates:


Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coups)
Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur).

Pilates et Stretching

Lieu Mulhouse

Code 4MU465

Pilates et Stretching
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 10h30 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Les six principes de la méthode Pilates:


Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coups)
Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur).

Danse Afro Caraïbes

Lieu Mulhouse

Code 4MU805

Danse Afro Caraïbes
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 14 janvier 2020

Heure

à 19h45 15 séance(s) pour une durée totale de 18:45

124,00

Un pur voyage musical et dansé avec des chorégraphies, colorées, métissées, épicées accompagnés par des percussionnistes !!! 

ROCK - VALSE - TANGO - SALSA NIVEAU I

Lieu Mulhouse

Code 4MU786

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 16 janvier 2020

Heure

à 20h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

89,00

Travailler la mémoire.

Pilates débutant/ intermédiaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU801

Pilates débutant/ intermédiaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 28 janvier 2020

Heure

à 11h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

En tenant compte du rythme de la respiration, du bon alignement de la colonne ainsi que le maintien d'une bonne posture générale, le pilates améliore la conscience  de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir. 

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU592

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 04 février 2020

Heure

à 12h30 17 séance(s) pour une durée totale de 17:00

131,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU505

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 06 février 2020

Heure

à 12h30 16 séance(s) pour une durée totale de 16:00

123,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU507

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 06 février 2020

Heure

à 18h00 16 séance(s) pour une durée totale de 16:00

123,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Hiit Cardio

Lieu Mulhouse

Code 4MU509

Hiit Cardio
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 06 février 2020

Heure

à 19h00 16 séance(s) pour une durée totale de 16:00

128,00

Le principe du Hiit Cardio est de réaliser des efforts de haute intensité suivis d'efforts moins intenses. Vous manquez de temps pour faire du sport, vous souhaitez vous affiner, améliorer vos capacitées cardiovasculaires tout en vous amusant.

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU510

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 15 février 2020

Heure

à 12h00 16 séance(s) pour une durée totale de 16:00

123,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

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