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Sainte Marie aux Mines

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13 rue des Franciscains
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Cours à distance

Qi gong et Taï chi

Lieu SAINTE-MARIE-AUX-MINES

Code 6SM0744

Qi gong et Taï chi
Début

Début le mardi 25 janvier 2022

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 12:30

96,00

Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.

Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, vous pratiquerez des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.

Puis, vous étudierez les trois formes du Tai Chi Chuan, un art martial énergétique.

 

Stretching

Lieu SAINTE-MARIE-AUX-MINES

Code 6SM0503

Stretching
Début

Début le mercredi 23 février 2022

Heure

à 10h00 10 séance(s) pour une durée totale de 12:30

96,00

L'étirement mélange diverses méthodes de gymnastique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et d'autres qui viennent de techniques orientales comme le yoga.

Malgré leur apparente simplicité, les gestes sont relativement complexes et doivent être exécutés de façon rigoureuse pour éviter douleurs et accidents (notamment au niveau des tendons). Il est donc primordial de comprendre l'intérêt et la finalité de chaque geste.

 

 

 

 

 

 

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