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VISIO - Atelier : Mieux-être et sophrologie : 8 techniques clés
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Covid-19

Chaque séance fera l'objet d'une présentation théorique simple et d'un exercice pratique. Par la pratique en séance et une appropriation dans son quotidien, chacun pourra développer progressivement :

  • Détente et relaxation psycho-physique
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Développement de l’attention et de la concentration
  • Substitution des pensées parasites par un état d'esprit paisible
  • Sentiment de bien-être physique, mental et émotionnel
  • Réduction ou libération des somatisations
  • Récupération d'énergie
  • Développement de sensations et sentiments positifs
  • Éveil de la capacité à transformer positivement le sentiment de soi
  • Substituer les pensées négatives par des pensées sereines
  • Se reposer mentalement

Maintenir une attitude positive, optimiste, confiante et sereine face aux défis.

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

Mieux comprendre le mécanisme du stress et être capable d'utiliser des outils simples permettant de mieux le gérer au quotidien.

 

Formation à distance : avoir un ordinateur, un casque audio, un mico et une webcam (utilisation de la plateforme Zoom). Afin de suivre les cours en visio dans de bonnes conditions, il faut impérativement une bonne connexion internet.

Pour information, il est préfarable de travailler dans une pièce isolée et au calme et d'avoir un ordinateur par apprenant.

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« en Distanciel » (100% visio) : Les auditeurs inscrits participent uniquement par visioconférence/visio-atelier.

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
05-10-2020
18:30
01:00
VISIO-ATELIER
Lundi
12-10-2020
18:30
01:00
VISIO-ATELIER
Lundi
02-11-2020
18:30
01:00
VISIO-ATELIER
Lundi
09-11-2020
18:30
01:00
VISIO-ATELIER
Lundi
16-11-2020
18:30
01:00
VISIO-ATELIER
Lundi
23-11-2020
18:30
01:00
VISIO-ATELIER
Lundi
30-11-2020
18:30
01:00
VISIO-ATELIER
Lundi
07-12-2020
18:30
01:00
VISIO-ATELIER

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