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Yoga

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Stretching ou étirement

THANN - Centre Socio Culturel Robert Omeyer

Début le vendredi 16 janvier 2026 à 10h40

10 séance(s) pour une durée totale de 08:20

Activité animée par : Sylvie RINGENBACH - GARNY

Description

Le stretching est une pratique basée sur des gestes doux, lents et maîtrisés. Les mouvements proposés étireront l’ensemble de vos muscles, amélioreront votre amplitude articulaire et votre posture, bénéfique pour votre corps … Le tout avec une respiration consciente.

Durant les séances, les exercices de stretching provoquent un afflux de sang qui chasse les toxines et aide à relâcher les tensions tout en favorisant un état de détente, aussi bien corporel que mental.

Chacun pourra évoluer en fonction de ses propres capacités dans le groupe

Pré-requis

Ce cours s'adresse aux personnes ayant envie de se maintenir en bonne forme physique (femmes et hommes).

Si vous avez des problèmes de santé, des séquelles d'une blessure ou si vous êtes enceinte, demandez conseil à votre médecin.

Objectifs

À l'issue de la saison, grâce aux étirements des muscles, vous aurez gagné en souplesse et vous aurez amélioré votre flexibilité, votre condition physique s'en ressentira.

Matériel

Un tapis de gym - 2 élastiques identiques (personnellement j’utilise la marque SVELTUS maxi élastiband)

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Jour : Vendredi	Jour : 16-01-2026	Heure : 10:40	Durée : 00:50	Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Vendredi	Jour : 23-01-2026	Heure : 10:40	Durée : 00:50	Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Vendredi	Jour : 30-01-2026	Heure : 10:40	Durée : 00:50	Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Vendredi	Jour : 06-02-2026	Heure : 10:40	Durée : 00:50	Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Vendredi	Jour : 13-02-2026	Heure : 10:40	Durée : 00:50	Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Vendredi	Jour : 06-03-2026	Heure : 10:40	Durée : 00:50	Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Vendredi	Jour : 27-03-2026	Heure : 10:40	Durée : 00:50	Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Vendredi	Jour : 10-04-2026	Heure : 10:40	Durée : 00:50	Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Vendredi	Jour : 22-05-2026	Heure : 10:40	Durée : 00:50	Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Vendredi	Jour : 29-05-2026	Heure : 10:40	Durée : 00:50	Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN

Code cours : 10TH662

72,00 €

soit 9,60 € / heure

Paiement fractionné

Dès 24,00 €/ mois pendant 3 mois

Montant total : 72,00 €

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Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).

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