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Pilates et stretching

 

Nos suggestions

Qi gong

Lieu MUNSTER

Code 7MN0832

Qi gong
Début

Début le jeudi 13 octobre 2022

Heure

à 09h15 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00

187,00

Le Shaolin Neijin Yishichan Qi gong est un Qi gong authentique. Cette pratique est étroitement liée à la médecine traditionnelle chinoise et transmise secrètement depuis des siècles par les moines Shaolin.

Ce Qi gong est fluide, joyeux et puissant à la fois. Il est facile à apprendre et à pratiquer chez soi (mouvements lents, sans force musculaire). Associant l'attention, la respiration,  la détente musculaire et articulaire, il entretient et renforce l'énergie vitale et harmonise le corps et l'esprit.

La sophrologie pour renforcer l'estime de Soi

Lieu THANN

Code 7TH1301

La sophrologie pour renforcer l'estime de Soi
Début

Début le vendredi 25 novembre 2022

Heure

à 09h30 10 séance(s) pour une durée totale de 14:55

135,00

A - Savoir gérer son stress et se ressourcer pour mieux vivre l’instant présent

Séance 1 : Découvrir les Basiques de la Relaxation, de la Respiration consciente et de la Sophrologie

Séance 2 : Installer le calme en Soi

Séance 3 : Recharger les batteries

Séance 4 : Développer la Réceptivité corporelle afin de diminuer l’Émissivité cérébrale

 

B- Apprendre à mieux gérer ses émotions & sentiments pour oser exprimer ses besoins

Séance 5 : Lâcher la culpabilité pour s’autoriser à prendre soin de Soi en toute quiétude

Séance 6 : Activer la confiance en Soi pour mieux poser ses limites

Séance 7 : Oser dire Non ! Être authentique sans avoir peur !

 

C - Renforcer l’image que l’on a de Soi pour développer l’estime de Soi

 

Séance 8 : Évacuer les jugements portés sur Soi pour donner moins d’importance à son juge intérieur

 

Séance 9 : Reconnaître une de ses qualités et l’ancrer en tant que ressource interne

 

Séance 10 : Accroître l’Estime de Soi

 

Chamanisme celtique

Lieu GUEBWILLER

Code 7GU0742

Chamanisme celtique
Début

Début le dimanche 04 décembre 2022

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 05:30

55,00

Le chamanisme n'est ni une philosophie, ni une religion, c'est une pratique. Il permet de se connecter à la nature, aux éléments, aux différents règnes comme faisant partie de nous, de prendre conscience de ce qui nous entoure, de la terre qui nous porte, de la puissance du cosmos.

L'être humain est appelé à être accompagné, à écouter les messages. Le chamanisme apporte mieux-être, connaissance et confiance en soi. Il permet d'avancer plus sereinement dans la vie, d'aller à la rencontre de soi, de ses guides.

Les vibrations du tambour nous transportent dans des voyages chamaniques et permettent de communiquer avec les guides. Leurs conseils et leur soutien apportent une autre vision et peuvent nous aider à traverser des moments difficiles.

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