Descriptif
Vous avez envie de vous détendre, assouplir et renforcer votre corps et accéder à une sensation de bien être ? Venez découvrir les bienfaits de la méthode Pilates et le stretching ! Les séances adaptées, ciblées et variées, quels que soient l'âge et le niveau, vous apporteront un sentiment de bien-être général!
Objectifs
Amélioration de la posture, tonification des muscles de l'ensemble du corps, évacuation des tensions, élimination du stress grâce à une technique de respiration, amélioration de l'amplitude articulaire et de la souplesse et enfin sensation de bien-être.
Pré-requis
Fournir un certificat médical.
Matériel
Apporter un tapis de gym épais, un petit coussin une serviette et prévoir une bouteille d'eau.
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
08-11-2021
18:30
01:00
Lundi
15-11-2021
18:30
01:00
Lundi
22-11-2021
18:30
01:00
Lundi
29-11-2021
18:30
01:00
Lundi
06-12-2021
18:30
01:00
Lundi
13-12-2021
18:30
01:00
Lundi
03-01-2022
18:30
01:00
Lundi
10-01-2022
18:30
01:00
Lundi
17-01-2022
18:30
01:00
Lundi
24-01-2022
18:30
01:00
Lundi
31-01-2022
18:30
01:00
Lundi
21-02-2022
18:30
01:00
Lundi
28-02-2022
18:30
01:00
Lundi
07-03-2022
18:30
01:00
Lundi
14-03-2022
18:30
01:00
Lundi
21-03-2022
18:30
01:00
Lundi
28-03-2022
18:30
01:00
Lundi
04-04-2022
18:30
01:00
Lundi
25-04-2022
18:30
01:00
Lundi
02-05-2022
18:30
01:00
Lundi
09-05-2022
18:30
01:00
Lundi
16-05-2022
18:30
01:00
Lundi
23-05-2022
18:30
01:00
Lundi
30-05-2022
18:30
01:00
