Recherche
YOGA
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel

Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est  accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations. 

 

Les séances vous procureront un état de bien-être physique, mental et intérieur qui s'installe dans la durée.

Aucun prérequis n'est nécessaire, le yoga s'adapte à tous.

Tapis (de préférence anti-dérapant), vêtements souples, sangle et petit coussin.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
26-09-2022
19:45
01:15
Salle communale, 17 rue du Lauragais - 68780 SOPPE-LE-BAS
Lundi
03-10-2022
19:45
01:15
Salle communale, 17 rue du Lauragais - 68780 SOPPE-LE-BAS
Lundi
10-10-2022
19:45
01:15
Salle communale, 17 rue du Lauragais - 68780 SOPPE-LE-BAS

voir toutes les séances

 

Nos suggestions

Golf Plaisir

Lieu Chalampé

Code 7UR0602

Golf Plaisir
Début

Début le jeudi 15 septembre 2022

Heure

à 17h00 6 séance(s) pour une durée totale de 09:00

110,00

Le golf associe marche, découverte de paysages idylliques, mobilisation musculaireentretien de la coordination motrice et de la force musculaire et convivialité. Et tout ceci, en plein cœur d'une magnifique réserve naturelle sur l'île entre le Rhin et le Grand Canal d'Alsace.

Golf Perfectionnement

Lieu Chalampé

Code 7UR0832

Golf Perfectionnement
Début

Début le vendredi 16 septembre 2022

Heure

à 17h00 6 séance(s) pour une durée totale de 09:00

110,00

Le golf associe marche, découverte de paysages idylliques, mobilisation musculaire, entretien de la coordination motrice et de la force musculaire et convivialité. Et tout ceci, en plein cœur d'une magnifique réserve naturelle sur l'île entre le Rhin et le Grand Canal d'Alsace.

Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 7MU0848

Yoga
Début

Début le mardi 27 septembre 2022

Heure

à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

148,00

Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Les enchaînements viseront à accorder le souffle et le geste, ils mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succéderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

Offrez un bon cadeau

Offrez
Un bon
cadeau

C'est par ici