Descriptif
Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations.
Objectifs
Les séances vous procureront un état de bien-être physique, mental et intérieur qui s'installe dans la durée.
Pré-requis
Aucun prérequis n'est nécessaire, le yoga s'adapte à tous.
Matériel
Tapis (de préférence anti-dérapant), vêtements souples, sangle et petit coussin.
Planning des séances
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Code 9CE0662
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Début le mercredi 18 septembre 2024
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Je m'inscrisL'éveil du Kundalini Yoga
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Début le mardi 24 septembre 2024
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Début le jeudi 26 septembre 2024
à 09h00 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00
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