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YOGA
  • Descriptif
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  • Pré-requis
  • Matériel

Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est  accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations. Apporter tapis, sangle, et coussin.

 

Le yoga procure un état de bien-être physique, mental et intérieur durable.

Aucun pré-requis n'est nécessaire, le yoga s'adapte à tous.

Tapis (de préférence anti-dérapant), vêtements souples, sangle et petit coussin.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
31-01-2022
18:15
01:15
Salle communale, 17 rue du Lauragais - 68780 SOPPE-LE-BAS
Lundi
21-02-2022
18:15
01:15
Salle communale, 17 rue du Lauragais - 68780 SOPPE-LE-BAS
Lundi
28-02-2022
18:15
01:15
Salle communale, 17 rue du Lauragais - 68780 SOPPE-LE-BAS

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Nos suggestions

Yoga de Samara

Lieu BANTZENHEIM

Code 6UR0664

Yoga de Samara
Début

Début le mercredi 26 janvier 2022

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

90,00

Art traditionnel de la méditation en mouvement, le Yoga de Samara conduit au bien-être, à la santé et à l’harmonie. Accessible à tous, cette méthode psychocorporelle se fonde sur une attention particulière aux gestes, à la fluidité des mouvements et à la musique, de manière à plonger en soi-même.

La séance type comporte plusieurs séquences :

      • un recentrage ou retour au calme
      • et des mouvements préparatoires de la nuque et du cou, en position assise
      • des étirements
      • des mouvements dynamiques
      • des mouvements méditatifs
      • une relaxation

YOGA

Lieu SOPPE-LE-BAS

Code 6SP0666

YOGA
Début

Début le lundi 31 janvier 2022

Heure

à 19h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

94,00

Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est  accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations. Apporter tapis, sangle, et coussin.

Hatha Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0680

Hatha Yoga
Début

Début le mardi 22 février 2022

Heure

à 18h15 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amener ce mieux être.

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