Descriptif
Séances commençant par une relaxation, suivie d'une préparation physique et pulmonaire. Viennent ensuite les postures adaptées en fonction des possibilités de chacun, puis une relaxation finale.
Les postures se vivent en accord avec le souffle.
Les cours sont construits de façon progressive.
Objectifs
Apporter du bien-être, de la détente, une souplesse physique mais aussi mentale.
Pré-requis
Tout public
Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant(e).
Les séances sont proposées en suivant les possibilités de chacun.