Descriptif
Les séances seront organisées autour d'exercices permettant de renforcer ses muscles et de gagner en condition physique.
Les cours se déroulent dans un ambiance conviviale mais toujours dans un esprit sportif. Les séances sont adaptées et peuvent convenir à tout le monde.
Tout au long des séances, il y aura une progression et le niveau des séances sera adapté progressivement.
Objectifs
- Acquérir des techniques de renforcement musculaire.
- Suivre un programme sportif pour gagner en souplesse et entretenir sa forme physique.
Pré-requis
Pas de pré-requis.
Certificat médical demandé à la première séance, à remettre à l'animateur.
Matériel
Tapis de sol.