Descriptif
Un atelier dynamique et ludique en 2 séances pour découvrir et apprivoiser ses émotions pour améliorer sa relation à soi et aux autres.
Séance 1 :
- Découvrir les émotions et leurs fonctions (théorie et jeux de rôle)
- Apprendre à accueillir une émotion (ateliers pratiques)
Séance 2 :
- Comprendre et expérimenter le lien "pensées-émotions" pour reprendre les ""commandes"" de ses émotions (chaque participant.e travaille sur une situation personnelle)
- Acquérir les bases de la pratique de la communication bienveillante (théorie et jeux de rôle)
Objectifs
- Découvrir les émotions et leurs fonctions
- Savoir accueillir ses émotions et celles des autres
- Comprendre et expérimenter le lien "pensées-émotions"
- Acquérir les bases de la pratique de la communication bienveillante
Pré-requis
Ouverture d'esprit, aptitude au lâcher prise
Planning des séances
Temps de pause : 12:30 - 13:30
Temps de pause : 12:30 - 13:30