Descriptif

Un atelier dynamique et ludique en 2 séances pour découvrir et apprivoiser ses émotions pour améliorer sa relation à soi et aux autres.

Séance 1 :

- Découvrir les émotions et leurs fonctions (théorie et jeux de rôle)

- Apprendre à accueillir une émotion (ateliers pratiques)

Séance 2 :

- Comprendre et expérimenter le lien "pensées-émotions" pour reprendre les ""commandes"" de ses émotions (chaque participant.e travaille sur une situation personnelle)

- Acquérir les bases de la pratique de la communication bienveillante (théorie et jeux de rôle)

Objectifs

- Découvrir les émotions et leurs fonctions

- Savoir accueillir ses émotions et celles des autres

- Comprendre et expérimenter le lien "pensées-émotions"

- Acquérir les bases de la pratique de la communication bienveillante

Pré-requis

Ouverture d'esprit, aptitude au lâcher prise