Descriptif

Pratiquer le Hatha-Yoga c'est se faire du bien, par un travail corporel, pour garder et retrouver petit à petit la souplesse, mais aussi le calme et la sérénité.

Objectifs

Le but de ce cours de découverte est d'entrer en contact avec une pratique très ancienne, découvrir les grandes lignes de cette pratique.

Pré-requis

aucun pré requis.

Les cours sont ouverts à un public d'adultes de plus 18 ans, de niveau débutant à celui d'avancé. Aucune comparaison, ni compétition, chacun pratique pour soi en fonction de ses capacités.

Prévoir un tapis de sol confortable, une couverture, éventuellement un coussin.