Descriptif

Un cours qui mêle le stretching à des mouvements tirés du yoga, alliant des séquences permettant d'étirer et de renforcer son corps, le tout en musique. Finir par une petite séance de relaxation.
Allier le bien-être du corps et de l'esprit.

On renforce son tonus musclaire, on améliore sa souplesse, et on se détend. 

Que du bonheur !

Objectifs

Améliorer sa souplesse, rester actif, maintenir son tonus musculaire, se détendre et profiter d'un moment zen rien que pour soi.

Pré-requis

Tous niveaux.

Matériel

Un tapis, une serviette, une bouteille d'eau et une tenue de sport. Un plaid ou un gilet pour le temps de relaxation à la fin de la séance est bienvenu.