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Un cours qui mêle le stretching à des mouvements tirés du yoga, alliant des séquences permettant d'étirer et de renforcer son corps, le tout en musique.

Finir chaque cours par une petite séance de relaxation/méditation guidée d'une quinzaine de minutes afin de prendre du temps pour soi. 

 

Allier le sport à la détente. Améliorer sa souplesse, son tonus musculaire, se détendre et profiter d'un moment zen rien que pour soi.

Accessible à tous.

Un tapis, une serviette, une bouteille d'eau et une tenue de sport. Un plaid ou un gilet pour le temps de relaxation à la fin de la séance est bienvenu.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
29-09-2022
19:00
01:00
Jeudi
06-10-2022
19:00
01:00
Jeudi
13-10-2022
19:00
01:00

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Début le lundi 26 septembre 2022

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208,00

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- Échauffement du corps et centrage (1/4 d'heure)

- Postures (asana)

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- Relaxation (1/4 d'heure)

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Début le mercredi 28 septembre 2022

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à 17h15 25 séance(s) pour une durée totale de 37:30

208,00

Une séance d'une heure trente se déroule ainsi :

- Échauffement du corps et centrage (1/4 d'heure)

- Postures (asana)

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Début

Début le samedi 01 octobre 2022

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 14:00

117,00

Stage de perfectionnement en géobiologie de l'habitat, analyse et harmonisation d'un lieu et de son environnement, découverte de la géobiologie sacrée, nombreux exercices.

Détecter et corriger l'environnement électromagnétique des lieux et des personnes. Rétablir l'équilibre électromagnétique et informationnel des lieux et des personnes, harmonisation. Maniement du pendule, baguette de sourcier, antenne de Lecher, détecteur hautes et basses fréquences, cas concrets, exercices pratiques.

Document : 10 € à régler à l'animateur

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