- Descriptif
- Objectifs
- Pré-requis
- Matériel
Un cours qui mêle le stretching à des mouvements tirés du yoga, alliant des séquences permettant d'étirer et de renforcer son corps, le tout en musique.
Finir chaque cours par une petite séance de relaxation/méditation guidée d'une quinzaine de minutes afin de prendre du temps pour soi.
Allier le sport à la détente. Améliorer sa souplesse, son tonus musculaire, se détendre et profiter d'un moment zen rien que pour soi.
Accessible à tous.
Un tapis, une serviette, une bouteille d'eau et une tenue de sport. Un plaid ou un gilet pour le temps de relaxation à la fin de la séance est bienvenu.
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
29-09-2022
19:00
01:00
Jeudi
06-10-2022
19:00
01:00
Jeudi
13-10-2022
19:00
01:00
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