- Descriptif
- Objectifs
- Pré-requis
- Matériel
Une séance d'une heure trente se déroule ainsi :
- Échauffement du corps et centrage (1/4 d'heure)
- Postures (asana)
- Discipline du souffle (pranayama)
- Relaxation (1/4 d'heure)
Dans cet atelier, vous apprendrez des postures propres au yoga, des techniques respiratoires qui vous aideront dans votre quotidien à vous sentir mieux face aux différentes situations dans votre vie. Une relaxation ou méditation vous seront proposées à chaque fin de séance pour vous permettre de prendre du recul jour après jour.
Tous les niveaux sont les bienvenus.
Une tenue confortable, une serviette pour s'isoler du tapis de sol (présent dans la salle) et une couverture sont nécessaires pour la pratique.
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mercredi
28-09-2022
17:15
01:30
ESPACE YOGA, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
05-10-2022
17:15
01:30
ESPACE YOGA, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Mercredi
12-10-2022
17:15
01:30
ESPACE YOGA, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
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