Descriptif
Une séance d'une heure trente se déroule ainsi :
- Échauffement du corps et centrage (1/4 d'heure)
- Postures (asana)
- Discipline du souffle (pranayama)
- Relaxation (1/4 d'heure)
Objectifs
Dans cet atelier, vous apprendrez des postures propres au yoga, des techniques respiratoires qui vous aideront dans votre quotidien à vous sentir mieux face aux différentes situations dans votre vie. Une relaxation ou méditation vous seront proposées à chaque fin de séance pour vous permettre de prendre du recul jour après jour.
Pré-requis
Tous les niveaux sont les bienvenus.
Matériel
Une tenue confortable, une serviette pour s'isoler du tapis de sol (présent dans la salle) et une couverture sont nécessaires pour la pratique.
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
26-09-2022
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
03-10-2022
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
10-10-2022
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
17-10-2022
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
07-11-2022
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
14-11-2022
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
21-11-2022
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
28-11-2022
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
05-12-2022
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
12-12-2022
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
09-01-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
16-01-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
23-01-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
30-01-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
06-02-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
27-02-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
06-03-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
13-03-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
20-03-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
27-03-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
03-04-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
15-05-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
22-05-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
05-06-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
Lundi
12-06-2023
18:30
01:30
Espace yoga, 17 rue de la Côte - 67700 SAVERNE
