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Bien  manger, bien bouger

Descriptif

Venez découvrir les bénéfices à adopter une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, sources de bien-être et de santé.

Les clés de l'équilibre alimentaire vous seront données, intégrant les recommandations actualisées du Plan National Nutrition Santé, ainsi que des astuces pratiques pour allier plaisir et convivialité.

Les bienfaits de la pratique d'une activité physique vous seront présentés, ainsi que des réponses concrètes à vos questions : quelles activités ? A quelle fréquence ? Combien de temps ? 

Objectifs

Cette conférence vous permettra de découvrir les clés de l'équilibre alimentaire et d'une pratique physique efficace pour améliorer votre santé et votre condition physique.

Pré-requis

A distance : avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone (utilisation de la plateforme Zoom). Afin de suivre la conférence dans de bonnes conditions, il faut impérativement une bonne connexion internet.

Matériel

xx

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
01-02-2021
19:15
02:00
Espace Loisirs, 56 rue du DR. Hurst - 68300 Saint-Louis

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