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Hatha yoga

Descriptif

Des séances de Hatha Yoga à Rosenau, dispensées par un formateur passionné  !

En savoir plus sur le Yoga ( योग )

Le Yoga signifie union de l'esprit et du corps au travers des pranas ( पराण – force vitale guidée par les respirations).

Le but du Yoga est de cesser les chittavrittis (modifications du mental comme les pensées ou les désirs instantanés). C'est un état de calme intérieur qu'on appelle aussi Shanti (शांति). Durant une séance, nous faisons nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) tout en restant dans la pleine conscience.

Nous aborderons : les Asanas (postures pour assouplir et tonifier le corps), le Pranayama (respiration), le Dhyana (méditation), les Mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (pour dénouer les zones de contraction).

Objectifs

Atteindre la relaxation et le bien-être physique, mental et spirituel.

Pré-requis

Pour tous les niveaux.

Matériel

Apportez votre bonne humeur :) et un tapis.

Séance d'essai

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
03-10-2023
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU
Mardi
10-10-2023
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU
Mardi
17-10-2023
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU
Mardi
07-11-2023
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU
Mardi
14-11-2023
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU
Mardi
21-11-2023
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU
Mardi
28-11-2023
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU
Mardi
05-12-2023
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU
Mardi
12-12-2023
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU
Mardi
19-12-2023
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU
Mardi
09-01-2024
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU
Mardi
16-01-2024
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU
Mardi
23-01-2024
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU
Mardi
30-01-2024
19:00
01:30
L'escale de Rosenau, route du sipes - 68128 ROSENAU

 

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Pilates

Code 8MU0886

Nouveauté
Pilates
Lieu

MULHOUSE

Début

Début le mardi 26 septembre 2023

Heure

à 18h15 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

0,00

119,00

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