Descriptif

Différentes approches de relaxations, basées sur la respiration, le mouvement, la visualisation, les automassages, etc, vous seront proposées lors du cursus "atelier d'initiation à la relaxation " afin de vous permettre d'accéder à un état de détente corporelle et psychique . 

Objectifs

Cet atelier vous permettra de vous familiariser avec des pratiques de relaxation comme moyen de détente

Pré-requis

- public adulte 

- certificat médical d'aptitude 

Matériel

-une tenue souple et confortable
-une paire de chaussettes
-un tapis de sol
-un plaid ou équivalent (y compris en saison chaude), éventuellement un petit coussin et un bandeau pour les yeux
- une balle à picots (appelée également balle de massage ou balle hérisson)