Descriptif
Tout au long de l'année, vous découvrirez les fondamentaux du Tai Ji Quan, qui vous permettront de :
- prendre pleinement conscience de votre axe, source d'équilibre et de stabilité,
- développer des mouvements justes et naturels, qui vous accompagneront durablement au quotidien,
- détendre votre corps et votre esprit afin d'évoluer avec plus de sérénité,
Ces qualités seront cultivées à travers la pratique du Tai Ji Quan de style Yang, selon l'enseignement de Song Arun, lui-même héritier d'une longue tradition de maîtres, parmi lesquels Chen Liang Chao,
La pratique se déroule dans une atmosphère conviviale, portée par la bienveillance, l'écoute et la bonne humeur.
Objectifs
Avec la pratique que je vous propose vous pourrez :
- réduire votre stress, apprendre à trouver la détente et le calme
- utiliser les principes du Tai Ji Quan pour faire face aux difficultés en milieu professionnel
- améliorer votre équilibre, votre agilité, votre coordination et votre concentration,
Pré-requis
certificat médical d’absence de contre-indication à la pratique du tai ji quan
Matériel
tenue souple et chaussures souples, plates et légères
Planning des séances
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