Descriptif
Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.
Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée, et sur une prise de conscience de sa posture.
Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)
Objectifs
- Améliorer et entretenir sa forme physique.
- Avoir une meilleure connaissance de son corps et de ses positions.
Pré-requis
Ouvert à tous.
Matériel
Prévoir un tapis de sol.
Planning des séances
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