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Pilates

Descriptif

Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.

Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée, et sur une prise de conscience de sa posture.

Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)

Objectifs

- Améliorer et entretenir sa forme physique.

- Avoir une meilleure connaissance de son corps et de ses positions.

Pré-requis

Ouvert à tous.

Matériel

Prévoir un tapis de sol.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
27-09-2022
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
04-10-2022
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
11-10-2022
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
18-10-2022
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
08-11-2022
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
15-11-2022
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
22-11-2022
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
29-11-2022
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
06-12-2022
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
13-12-2022
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
03-01-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
10-01-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
17-01-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
24-01-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
31-01-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
07-02-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
28-02-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
07-03-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
14-03-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
21-03-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
28-03-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
04-04-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
11-04-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
02-05-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD
Mardi
09-05-2023
09:00
01:00
Centre sportif et de loisirs, 6 Quai Heydt - 67540 OSTWALD

 

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