Descriptif
Nous pratiquerons une discipline composée d’un ensemble d’exercices statiques — visualisations, méditations — ainsi que d’exercices en mouvement : échauffements, étirements, assouplissements, tous effectués en douceur, en position debout.
Ces pratiques permettront au calme de s’installer dans notre esprit, libérant notre corps de ses blocages et renforçant notre santé.
Objectifs
Par un ensemble d'exercices nous apprendrons à nous centrer pour nous relier aux énergies de la Terre et de l'Univers et à nous détendre jusqu'au lâcher prise pour permettre à l'énergie vitale de circuler dans notre corps.
Pré-requis
Chacun, chacune pratique selon ses capacités, sans esprit de compétition.
Matériel
Tenue vestimentaire pratique et confortable
Chaussures de salle
Planning des séances
Nos suggestions
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Début le vendredi 16 janvier 2026
à 09h30 10 séance(s) pour une durée totale de 10:00
90,00 €
Je m'inscrisStretching ou étirement
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Début le vendredi 16 janvier 2026
à 10h40 10 séance(s) pour une durée totale de 08:20
72,00 €
Méditation
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Début le lundi 26 janvier 2026
à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
126,00 €
