Recherche
Yoga

Descriptif

Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Les enchaînements viseront à accorder le souffle et le geste. Ils mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succéderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

Objectifs

- Dénouer les tensions présentes dans notre corps

- Maîtriser le souffle par des respirations conscientes

- Améliorer la concentration

- Faire travailler les muscles profonds qui entourent le squelette

- Donner de la souplesse à tout le corps et à la colonne vertébrale

- Harmoniser le côté droit et gauche du corps

- Détendre l'esprit

Pré-requis

Aucun pré-requis, le yoga saura s'adapter à vous 

Matériel

Un tapis de yoga

Séance d'essai

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
28-02-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
07-03-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
14-03-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
21-03-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
28-03-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
04-04-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
11-04-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
02-05-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
09-05-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
16-05-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
23-05-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
30-05-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
06-06-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
13-06-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
20-06-2023
20:00
01:30
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

 

Nos suggestions

Niederbronn - Philippsbourg (Aux confins de l'Alsace et de la Lorraine)

Code 8MU0868

Nouveauté
Niederbronn - Philippsbourg (Aux confins de l'Alsace et de la Lorraine)
Lieu

Début

Le samedi 15 juin 2024

Heure

à 08h30 1 séance pour une durée totale de 10:00

16,00

Wiedereneck - Haldenhof (la crête via le Belchen)

Code 8MU0870

Wiedereneck - Haldenhof (la crête via le Belchen)
Lieu

Début

Le samedi 06 juillet 2024

Heure

à 08h30 1 séance pour une durée totale de 10:00

16,00

Offrez un bon cadeau

Offrez
Un bon
cadeau

C'est par ici