Descriptif
Le Natha Yoga s'occupe du Corps et de l'Esprit et de ce qui fait le trait d'union entre les deux c'est à dire le Souffle et l'Energie.
Il permet de dénouer ,résorber les tensions physiques et émotionnelles ,ce qui améliore la gestion du stress et des émotions, une meilleure qualité du sommeil et de la digestion.
Les cours comprennent:
- Le retrait des sens
-Pranayama ( exercices respiratoires)
-Asanas ( postures que l'on tient plus ou moins longtemps)
-Mantras (sons)
Visualisations et Drishtis (mouvements des yeux)
-Concentrations
-Shavasana (relaxation).
Toute la durée du cours je reste attentive aux besoins de chacun pour aider et adapter les prises des postures et permettre à chaque personne d'évoluer et progresser dans le respect de son être et aussi de savourer cet instant.
Objectifs
La pratique apporte une meilleur connaissance de Soi.
Permet au corps de retrouver et maintenir de la vitalité et de la souplesse.
Pré-requis
Pas d'âge ni de pré-requis pour débuter
Planning des séances
Nos suggestions
Atelier de Hatha Yoga
Code 8MU0688
MULHOUSE
Le dimanche 19 novembre 2023
à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00
20,00 €
