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Yoga
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Le Natha Yoga s'occupe du Corps et de l'Esprit et de ce qui fait le trait d'union entre les deux c'est à dire le Souffle et l'Energie.

Il permet de dénouer ,résorber les tensions physiques et émotionnelles ,ce qui améliore la gestion du stress et des émotions, une meilleure qualité du sommeil et de la digestion.

Les cours comprennent:

- Le retrait des sens

-Pranayama ( exercices respiratoires)

-Asanas ( postures que l'on tient plus ou moins longtemps)

-Mantras (sons)

Visualisations et Drishtis (mouvements des yeux)

-Concentrations

-Shavasana (relaxation).

Toute la durée du cours je reste attentive aux besoins de chacun pour aider et adapter les prises des postures et permettre à chaque personne d'évoluer et progresser dans le respect de son être et aussi de savourer cet instant.

 

La pratique apporte une meilleur connaissance de Soi.

Permet au corps de retrouver et maintenir de la vitalité et de la souplesse.

Pas d'âge ni de pré-requis pour débuter
 

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
25-02-2022
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
04-03-2022
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
11-03-2022
12:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

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Nos suggestions

Yoga de Samara

Lieu BANTZENHEIM

Code 6UR0664

Yoga de Samara
Début

Début le mercredi 26 janvier 2022

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

90,00

Art traditionnel de la méditation en mouvement, le Yoga de Samara conduit au bien-être, à la santé et à l’harmonie. Accessible à tous, cette méthode psychocorporelle se fonde sur une attention particulière aux gestes, à la fluidité des mouvements et à la musique, de manière à plonger en soi-même.

La séance type comporte plusieurs séquences :

      • un recentrage ou retour au calme
      • et des mouvements préparatoires de la nuque et du cou, en position assise
      • des étirements
      • des mouvements dynamiques
      • des mouvements méditatifs
      • une relaxation

YOGA

Lieu SOPPE-LE-BAS

Code 6SP0668

YOGA
Début

Début le lundi 31 janvier 2022

Heure

à 18h15 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

94,00

Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est  accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations. Apporter tapis, sangle, et coussin.

YOGA

Lieu SOPPE-LE-BAS

Code 6SP0666

YOGA
Début

Début le lundi 31 janvier 2022

Heure

à 19h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

94,00

Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est  accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations. Apporter tapis, sangle, et coussin.

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