Descriptif
Proposition de Titre : sur le chemin de son propre Bonheur
Introduction : (texte à intégrer dans le descriptif)
Venez découvrir différents outils et pratiquer plusieurs techniques de bien-être pour vous créer votre propre "mallette à bonheur" avec comme postulat de départ : "L'important est de décider pour vous, ce que vous pouvez faire pour votre propre bonheur !".
information public : travail en profondeur nécessitant un engagement personnel
Séance 1 : Projection du film "C'est quoi le bonheur pour vous?" de Julien PERON
(préciser la durée du film et le déroulé de la séance après visionnage - le film peut-il être visionné en amont?)
conseils pour le descriptifs séances : approfondir le descriptif de chaque séance - Idée donner envie et apporter des infos complémentaires sur le déroulés des séances.
Séance 2 : Débusquer les inversions psychologiques faisant barrage au bonheur
Séance 3 : Je suis malheureux(se), la faute à... Et si je prenais mes responsabilités ...
Séance 4 : Harmoniser son centre cardiaque pour développer bienveillance et estime de soi
Séance 5 : Quelles sont mes aspirations profondes, ce qui me fait vibrer ?
Séance 6 : Et si on cultivait la joie ? Harmoniser son centre sacré ...
Séance 7 : Faites circuler vos émotions ! Allégez-vous !
Séance 8 : Harmoniser les relations énergivores...
Séance 9 : Pratiquer la pleine conscience ... Un outil "bonheur" !
Séance 10 : Est-ce que je fais confiance en la vie? Harmoniser son centre racine.
Objectifs
- Identifier les inversions psychologiques (auto-sabotages inconscients) faisant barrage à votre propre bonheur
- Identifier sa part de responsabilité dans la manifestation du bonheur dans son quotidien
- Harmoniser le centre du coeur (chakra cardiaque) pour dissoudre culpabilité et jugement intérieur
- Identifier ses aspirations profondes
- Harmoniser son centre sacré pour vivre davantage dans la joie
- Apprendre à libérer "ses émotions négatives" dévoreuses d'énergie
- Harmoniser son centre racine pour développer davantage de confiance en la "vie"
- Apprendre à être dans le moment présent pour sortir de la bascule incessante "passé/futur"
- Harmoniser les relations énergivores
Pré-requis
Venir dans toute son authenticité, en étant prêt(e) à retrousser ses manches pour oser mettre en lumière ce qui a besoin de l'être pour alléger son quotidien...
Etre ouvert(e) à la dimension holistique de l'Etre (physique, émotionelle, énergétique et spirituelle)
Matériel
Venir de préférence en tenue souple. Certaines séances nécessiteront l'utilisation d'un tapis de sol et d'un plaid pour la relaxation.
