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Seniors en Or
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

Exercices d'équilibre et de renforcement musculaire incluant les mucles profonds à l'aide de ballons, de bâtons, d'élastiques ou de chaises.

Certains exercices proposés peuvent se faire au sol ou sur chaise.

Moment de retrouvailles et d'échanges.

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

- Garder le plus longtemps possible une joie de vivre dans l'autonomie.

- Montrer l'exemple dans l'âge avançant.

- Prendre conscience que le corps a toujours un potentiel.

- Accepter de changer de tempo.
 

 

Cours mixte.

Certificat médical obligatoire de non contre-indication.

Tenue souple, tapis de sol, bouteille d'eau.

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« Reporté/décalé », impossibilité de proposer l’activité à distance : votre activité ne peut être maintenue en présentiel, elle sera reportée ultérieurement ou décalée dans le temps.
Si l’activité devait être annulée, l’UP du Rhin proposera un dédommagement des heures de cours non réalisées (remboursement, avoir).

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
02-10-2020
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
09-10-2020
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
16-10-2020
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
06-11-2020
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
13-11-2020
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
20-11-2020
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
27-11-2020
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
04-12-2020
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
11-12-2020
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
18-12-2020
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
08-01-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
15-01-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
22-01-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
29-01-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
05-02-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
12-02-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
19-02-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
12-03-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
19-03-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
26-03-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
09-04-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
16-04-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
23-04-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
14-05-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
21-05-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
28-05-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
04-06-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
11-06-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
18-06-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
25-06-2021
10:30
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE

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