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Autre activité sportive

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Redécouvrir le vélo en confiance en 6 étapes

- Sortie

Début le jeudi 03 septembre 2026 à 14h00

6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

Activité animée par : Julien MUNSCH

Cette formation est également disponible

Redécouvrir le vélo en confiance en 6 étapes (11MA872) à Sortie - le 11/03 à 14h00

Description

Descriptif des 6 modules

Public visé : Adultes (à partir de 16 ans) souhaitant (re)découvrir le vélo, que ce soit pour des trajets quotidiens, des loisirs ou une mobilité plus active.

Notre méthode

6 modules progressifs pour (re)devenir cycliste en toute confiance.
Investissez dans votre santé, votre mobilité et votre autonomie !

Objectif :
Vous accompagner pas à pas, à votre rythme, pour retrouver ou renforcer votre aisance à vélo, en toute sécurité.

Durée et modalités :

6 modules de 1h30 /2h chacun, en petit groupe (4 à 6 participant·e·s).
Alternance de théorie et de pratique : exercices progressifs, mises en situation, et parcours sécurisés.
Matériel fourni : vélos adaptés, casques, et accessoires de sécurité.

Déroulé des modules

Module 1 : découverte et équilibre

Réapprivoiser le vélo : ajustement de la position, équilibre, freinage.

Exercices ludiques pour gagner en aisance et en confiance.

Module 2 : maîtrise des bases
Démarrer, pédaler, tourner et s’arrêter en sécurité.
Parcours en milieu sécurisé (cour, parking) pour appliquer les gestes essentiels.
Module 3 : maniabilité et confiance
Slaloms, virages serrés, gestion des obstacles.
Renforcement de la coordination et de la fluidité pour un pilotage plus naturel.
Module 4 : circulation en milieu semi-ouvert
Adapter sa trajectoire et anticiper les mouvements.
Simulation de situations réelles (parc, rue calme) pour se préparer à la circulation.
Module 5 : code de la route vu du guidon
Comprendre la signalisation, les priorités et les règles de circulation.
Mise en pratique en conditions réelles (quartier) pour rouler en toute légalité.
Module 6 : autonomie et plaisir
Sortie encadrée en milieu urbain ou naturel pour appliquer tous les acquis.
Conseils pratiques : entretien du vélo, préparation des trajets, et astuces pour continuer à progresser.
Pourquoi choisir cet atelier ?
Progression adaptée à tous les niveaux, même pour les grands débutants.
Encadrement bienveillant et personnalisé.
Matériel fourni (vélos, casques, accessoires).
Ambiance conviviale pour apprendre sans stress.

Prêt·e à pédaler en confiance ?
Ces 6 modules vous donneront les clés pour rouler sereinement, que ce soit pour vos trajets quotidiens ou vos balades de loisir.

Pré-requis

Aucun – Ouvert à tous.tes, tous niveaux.

Objectifs

Objectifs pédagogiques

À l’issue des 6 modules, les participant·e·s seront capables de :

Retrouver leur équilibre et maîtriser les bases du pilotage d’un vélo.
Circuler en sécurité sur des parcours simples, en respectant les règles du code de la route.
Adapter leur trajectoire et leur vitesse en fonction des obstacles ou du trafic.
Utiliser les équipements de sécurité (casque, éclairage, signalisation) de manière appropriée.
Prendre confiance pour rouler en milieu urbain ou sur des pistes cyclables.
Entretenir leur vélo (vérification des freins, pression des pneus, etc.).

Matériel

Matériel à prévoir :

Une gourde d’eau.
Une tenue de sport et des chaussures fermées (baskets).
Un équipement adapté à la météo (veste, etc.).

Matériel fourni :
Vélos, casques et accessoires de sécurité sont prêtés sur place.

Le lieu de rendez-vous sera communiqué ultérieurement aux participants

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Jour : Jeudi	Jour : 03-09-2026	Heure : 14:00	Durée : 02:00 Temps de pause : 15:30 - 15:45	Lieu : Sortie, -
Jour : Jeudi	Jour : 10-09-2026	Heure : 14:00	Durée : 02:00 Temps de pause : 15:30 - 15:45	Lieu : Sortie, -
Jour : Jeudi	Jour : 17-09-2026	Heure : 14:00	Durée : 02:00 Temps de pause : 15:30 - 15:45	Lieu : Sortie, -
Jour : Jeudi	Jour : 24-09-2026	Heure : 14:00	Durée : 02:00 Temps de pause : 15:30 - 15:45	Lieu : Sortie, -
Jour : Jeudi	Jour : 01-10-2026	Heure : 14:00	Durée : 02:00 Temps de pause : 15:30 - 15:45	Lieu : Sortie, -
Jour : Jeudi	Jour : 08-10-2026	Heure : 14:00	Durée : 02:00 Temps de pause : 15:30 - 15:45	Lieu : Sortie, -

Code cours : 11MA873

193,00 €

soit 16,08 € / heure

Paiement fractionné

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