Redécouvrir le vélo en confiance en 6 étapes
Redécouvrir le vélo en confiance en 6 étapes
193,00 €
Soit 16,08 € / heure
Langues
Sport, bien-être et santé
Loisirs et culture
Développement personnel
Aviron
RIEDISHEIM - Rowing Club Mulhouse
Début le samedi 17 avril 2027 à 09h00
6 séance(s) pour une durée totale de 15:00
Activité animée par : Philippe BRECHENMACHER
Description
Découvrez les sensations de glisse sur le canal du Rhône au Rhin. Venez éprouver le goût de l'effort !
L'aviron contribue à améliorer la motricité et la coordination générale du corps. Il encourage également un meilleur rapport avec l'environnement, la construction de l'individu et l'esprit d'équipe.
Un atelier adapté à tous :
* Activité portée et non traumatisante qui réduit les contraintes articulaires
* Activité complète qui développe harmonieusement la force et l'endurance
Cours à l'intérieur sur appareils si intempéries, rattrapage des séances si absence.
Pré-requis
Cours ouvert à tous les publics (individuel ou en équipe, hommes et femmes, les jeunes, les seniors, compétiteurs ou pratiquants de loisirs se côtoient).
Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant.
Objectifs
Les séances vous permettront de :
- mobiliser vos muscles de façon homogène et harmonieuse (renforcement musculaire)
- acquérir de la souplesse : les muscles s'étirent régulièrement et les articulations ne sont pas sollicitées violemment (sport non traumatisant)
- développer l'endurance, idéale pour le système cardio-respiratoire
- travailler sur l'équilibre et la coordination
Matériel
Une paire de chaussures de sport
Une tenue de sport avec, de préférence, des vêtements près du corps + une tenue de rechange
Une casquette
Une bouteille d'eau
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Samedi | Jour : 17-04-2027 | Heure : 09:00 | Durée : 02:30 | Lieu : Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM |
| Jour : Samedi | Jour : 15-05-2027 | Heure : 09:00 | Durée : 02:30 | Lieu : Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM |
| Jour : Samedi | Jour : 22-05-2027 | Heure : 09:00 | Durée : 02:30 | Lieu : Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM |
| Jour : Samedi | Jour : 29-05-2027 | Heure : 09:00 | Durée : 02:30 | Lieu : Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM |
| Jour : Samedi | Jour : 05-06-2027 | Heure : 09:00 | Durée : 02:30 | Lieu : Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM |
| Jour : Samedi | Jour : 12-06-2027 | Heure : 09:00 | Durée : 02:30 | Lieu : Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM |
Code cours : 11MA859
Cours complet
122,00 €
soit 8,13 € / heure
Paiement fractionné
Dès 40,67 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 122,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
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