- Descriptif
- Objectifs
- Pré-requis
Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le Qi Gong travaille sur les méridiens qui sont les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.
Apprendre à connaître son corps
Rechercher l'équilibre et l'harmonie
Discipline douce qui s'adresse à tous les âges.
Certificat médical de non contre-indication obligatoire à remettre à l'intervenant.
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Nos suggestions
Sophrologie existentielle pour adultes
BANTZENHEIM
Code 7UR0744
Début le jeudi 09 février 2023
à 20h00 13 séance(s) pour une durée totale de 19:30
160,00 €
Les séances de relaxation dynamique proposées sont pratiques et non théoriques.
Dans un premier temps, il est donné la possibilité d'exprimer son ressenti du jour, ses prises de conscience de la semaine et ce que la séance du jour pourrait apporter.
Puis vient le temps de la pratique en lui-même, en posture assise et/ou debout. L'accompagnement, par la voix de l'animatrice, à la respiration consciente, conduit la personne vers une détente profonde du corps et du mental qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités et de ses limites. C'est un temps individuel ou chacun fait avec ses possibilités du jour.
La séance se termine par l’expression libre de son ressenti vécu pendant la séance. Ce temps d'expression est tout aussi important que celui de la relaxation dynamique en lui-même. Tout ce qui est reconnu, nommé, extériorisé s'intègre, s'acte, devient réalité et la transformation peut alors s'opérer.
Je m'inscrisYOGA
SOPPE-LE-BAS
Code 7SP0664
Début le lundi 27 février 2023
à 19h45 13 séance(s) pour une durée totale de 16:15
102,00 €
Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations.
Hatha Yoga
MULHOUSE
Code 7MU297
Début le mardi 28 février 2023
à 10h15 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30
148,00 €
Ce cours de yoga ouvert à tous vous permettra de pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde. Un moment sera consacré à la méditation.
Lors des séances, vous calmez et apaisez le mental. Votre corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Votre corps et votre mental s'harmonisent.
Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.
