Descriptif
En tenant compte du rythme de la respiration, du bon alignement de la colonne ainsi que le maintien d'une bonne posture générale, le Pilates améliore la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir.
Objectifs
Les cours de Pilates permettent :
- Le développement des muscles profonds,
- L’amélioration de la posture,
- L’assouplissement articulaire
Pré-requis
Avoir déja suivi des cours de Pilates
Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant.
Matériel
Tapis de Pilates, bouteille d'eau
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
05-11-2020
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
12-11-2020
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
19-11-2020
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
26-11-2020
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
03-12-2020
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
10-12-2020
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
17-12-2020
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
07-01-2021
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
14-01-2021
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
21-01-2021
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
28-01-2021
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
04-02-2021
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
11-02-2021
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
18-02-2021
10:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
