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Pilates débutant
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Vous avez envie de découvrir la méthode Pilates et ses bienfaits?

C'est le cours qu'il vous faut ...

Les séances adaptées, ciblées et variées quels que soient l'âge vous apporteront un sentiment de bien-être général!

 

Découverte d'exercices de base de la méthode Pilates, éveil des muscles profonds de l'ensemble du corps, amélioration de la posture, évacuation des tensions, élimination du stress grâce à une technique de respiration, amélioration de la souplesse et enfin sensation de bien-être.

Fournir un certificat médical.

Apporter un tapis de gym épais, un petit coussin une serviette et prévoir une bouteille d'eau.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
24-02-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Jeudi
03-03-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Jeudi
10-03-2022
09:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

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Apprendre la technique de base.

Apprendre à écouter la musique.

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Code 6MU0680

Hatha Yoga
Début

Début le mardi 22 février 2022

Heure

à 18h15 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amener ce mieux être.

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Début le jeudi 24 février 2022

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115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

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