Recherche
Pilates
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

 

Allier bien être physique et moral.

Harmonie à l'intérieur du corps, entre tous les muscles et avec la respiration.

Accessible à toutes et à tous. 

Prévoir tapis de sol, tenue souple, un petit coussin, une serviette et une bouteille d'eau.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
23-09-2021
18:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Jeudi
30-09-2021
18:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Jeudi
07-10-2021
18:15
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

voir toutes les séances

 

Nos suggestions

Pilates

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0842

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 19 octobre 2021

Heure

à 11h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Hatha yoga

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0670

Hatha yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 22 octobre 2021

Heure

à 17h30 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

155,00

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au traverse des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but- la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés) . C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tous nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

 

Sophrologie existentielle pour adultes

Lieu BANTZENHEIM

Code 6UR0742

Sophrologie existentielle pour adultes
Lieu

BANTZENHEIM (UP REGIO)

Début

Début le lundi 15 novembre 2021

Heure

à 20h00 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

110,00

Les séances de relaxation dynamique proposées sont des séances pratiques et non pas théoriques.

Dans un premier temps, il est donné la possibilité d'exprimer son ressenti du jour, ses prises de conscience de la semaine et ce que la séance du jour pourrait apporter.

Puis vient le temps de la pratique en lui-même, en posture assise et/ou debout. L'accompagnement, par la voix de l'animatrice, à la respiration consciente, conduit la personne vers une détente profonde du corps et du mental qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités et de ses limites. C'est un temps individuel ou chacun fait avec ses possibilités du jour. 

La séance se termine par l’expression libre de son ressenti vécu pendant la séance. Ce temps d'expression est tout aussi important que celui de la relaxation dynamique en lui-même. Tout ce qui est reconnu, nommé, extériorisé s'intègre, s'acte, devient réalité et la transformation peut alors s'oppérer.

Offrez un bon cadeau

Offrez
Un bon
cadeau

C'est par ici

En continuant à naviguer sur notre site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêts. En savoir plus

X