Début le lundi 22 juin 2026 à 12h15
3 séance(s) pour une durée totale de 03:45
Activité animée par : Valérie GASSER
On vous propose d’explorer, de sentir, et de prendre conscience de ce que vous sentez.
Au sol le plus souvent, debout ou sur des chaises, les élèves sont guidés par la voix de l'enseignant dans une série de mouvements, qu’ils effectuent à leur rythme, avec bienveillance, sans compétition, ni modèle.
L'enseignant vous invite à prendre conscience de vos habitudes de mouvements et de respiration, de celles qui demandent trop d’effort ou vous limitent. L’enseignant propose des alternatives, des mouvements inhabituels, mettant en relation des parties du corps de manière originale. De bout en bout on privilégie la qualité du mouvement, la découverte de la facilité plutôt que la poursuite d’un résultat« coûte que coûte ». Il s’agit pour l’individu d’apprendre de lui-même ce que personne ne peut faire à sa place.
Une leçon collective de la méthode Feldenkrais, dîtes PCM ( Prise de Conscience par le Mouvement), s’adresse à l’ensemble de la personne tant au plan sensoriel qu’émotif et intellectuel.
aucun pré-requis
À travers le mouvement, cette approche nous propose de devenir plus conscient de nos habitudes, puis d’élargir notre répertoire d’actions, de découvrir de nouvelles possibilités, d'améliorer notre mobilité, notre coordination, notre proprioception.
La réduction de l’effort, l’aisance, la lenteur et l’exploration du mouvement sont les stratégies essentielles de cette méthode.
Nous améliorons ainsi par nous-mêmes et avec l’aide de l'enseignant notre capacité d’apprentissage, notre efficacité et notre confort.
L'émergence d'un sentiment de bien-être, de pouvoir se mettre en mouvement avec aisance, et un sentiment d’unité, une présence à soi et au monde devient différente.
Et bien d'autres bénéfices, à vous de les découvrir !
un tapis voir un coussin et une couverture
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Lundi | Jour : 22-06-2026 | Heure : 12:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Lundi | Jour : 29-06-2026 | Heure : 12:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Lundi | Jour : 06-07-2026 | Heure : 12:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
Code cours : 10MA861
Cours complet
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de cotisation
BANTZENHEIM
Début le mardi 01 septembre 2026 à 19h00
3 séance(s) (01:30 par session)
40,00 €
Soit 8,89 € / heure
298,00 €
Soit 8,51 € / heure
119,00 €
Soit 8,50 € / heure
179,00 €
Soit 8,52 € / heure
BANTZENHEIM
Début le lundi 21 septembre 2026 à 19h00
32 séance(s) (01:30 par session)
432,00 €
Soit 9,00 € / heure
162,00 €
Soit 8,31 € / heure
111,00 €
Soit 8,54 € / heure
34,00 €
Soit 8,50 € / heure
