METHODE FELDENKRAIS TM

On vous propose d’explorer, de sentir, et de prendre conscience de ce que vous sentez.

Au sol le plus souvent, debout ou sur des chaises, les élèves sont guidés par la voix de l'enseignant dans une série de mouvements, qu’ils effectuent à leur rythme, avec bienveillance, sans compétition, ni modèle. 

L'enseignant vous invite à prendre conscience de vos habitudes de mouvements et de respiration, de celles qui demandent trop d’effort ou vous limitent. L’enseignant propose des alternatives, des mouvements inhabituels, mettant en relation des parties du corps de manière originale. De bout en bout on privilégie la qualité du mouvement, la découverte de la facilité plutôt que la poursuite d’un résultat« coûte que coûte ». Il s’agit pour l’individu d’apprendre de lui-même ce que personne ne peut faire à sa place.

Une leçon collective de la méthode Feldenkrais, dîtes PCM ( Prise de Conscience par le Mouvement), s’adresse à l’ensemble de la personne tant au plan sensoriel qu’émotif et intellectuel.