- Descriptif
- Objectifs
- Pré-requis
- Matériel
Venez développer trois des compétences élémentaires et essentielles dans la vie professionnelle, telles que les définit Daniel Goleman :
La conscience de soi : être toujours conscient de ses sentiments et utiliser ses penchants instinctifs pour orienter ses décisions. S’évaluer soi-même avec réalisme et posséder une solide confiance en soi.
La maîtrise de soi : gérer ses émotions de façon qu’elles facilitent son travail au lieu d’interférer avec lui. Être consciencieux et savoir différer une récompense dans la poursuite d’un objectif. Récupérer rapidement d’une perturbation émotionnelle.
La motivation : utiliser ses envies les plus profondes comme une boussole qui guide vers ses objectifs, aide à prendre des initiatives, à optimiser son efficacité et à persévérer malgré déconvenues et frustrations.
Développer son Intelligence Émotionnelle : la conscience de soi, la maîtrise de soi, la motivation.
Ainsi à l'issue de ce module les participants sauront :
- Identifier leurs émotions et prendre conscience du comment elles se manifestent (conscience de soi)
- Prendre conscience et identifier les éléments internes qui génèrent leurs émotions (motivation)
- Appliquer de façon autonome 2 exercices pratiques visant à gérer leurs émotions (maîtrise de soi).
Avoir suivi le module 1 (Comprendre les mécanismes)
Les documents et enregistrements audios, qui sont fournis au fur et à mesure de l'avancée du cours nécessite d'avoir un ordinateur, ou un mobile chez soi. Sinon, le signaler au formateur.
Planning des séances
Nos suggestions
Prise de parole en public par l’improvisation théâtrale
MULHOUSE
Code 7MU338
Début le lundi 17 octobre 2022
à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00
30,00 €
Développez votre sens de l’accroche et de la répartie.
Atelier ludique et progressif avec exercices issus de l’improvisation théâtrale permettant plus d’aisance dans sa communication : voix, diction, respiration, regard, posture, expressivité, assertivité.
Derrière nos prises de paroles se joue la question de l’affirmation de soi, du positionnement, ou comment trouver sa place dans un groupe. Mais avant tout, il s’agit déjà de croire soi-même en sa parole.
Module idéal pour se préparer à des oraux, à un entretien ou mener des réunions.
Formation animée par Catherine Meyer, formatrice en communication et comédienne improvisatrice.
Pour plus d' infos : catherine-meyer-formations-alsace.com
Contact : c.meyer.formations@orange.fr Tel : 06.78.14.88.48
La confiance en soi par l'improvisation théâtrale
MULHOUSE
Code 7MU0362
Début le lundi 07 novembre 2022
à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00
30,00 €
Un Atelier pour expérimenter plus d’aisance communicative, plus d’expressivité et travailler votre sens de la répartie pour une meilleure adaptation en toute circonstance et à des auditoires variés. Par des exercices issues de l’improvisation théâtrale vous allez oser sortir de votre réserve, et être davantage vous-même : plus proche de vos émotions, plus libre dans votre expression de vous-même au quotidien.
Cet atelier est progressif et ludique, aucune pratique du théâtre n’est donc nécessaire. Vous aurez beaucoup de plaisir à vous laisser surprendre par vous-même en découvrant tout votre potentiel créatif !
Une expérience qui vous permettra de vous sentir plus vivant et plus confiant.
Formation animée par Catherine Meyer, formatrice en communication et comédienne improvisatrice.
Pour plus d' infos : catherine-meyer-formations-alsace.com
Contact : c.meyer.formations@orange.fr Tel : 06.78.14.88.48
