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L’Intelligence Emotionnelle - Module 1 : comprendre les mécanismes- animation en blended learning
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel

 Thèmes qui feront l'objet l'objet d'une présentation théorique simple et d'un exercice pratique.  

  • Détente et relaxation émotionnelle et psycho-physique
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Développement de l’attention et de la concentration
  • Substitution des pensées parasites par un état d'esprit paisible
  • Sentiment de bien-être physique, mental et émotionnel
  • Réduction ou libération des somatisations
  • Récupération d'énergie
  • Développement de sensations et sentiments positifs
  • Éveil de la capacité à transformer positivement le sentiment de soi
  • Substituer les pensées négatives par des pensées sereines
  • Se reposer mentalement

Plusieurs thèmes regroupés lors d'une séance.

Remarque : la 1ère séance est de 2 h et les autres de 1h 15

NB:Un travail intersession de 5 à 10 min /jour serait bénéfique pour mieux intégrer les nouvelles capacités

 

Comprendre les mécanismes de l'Intelligence Emotionnelle.
Ainsi à l'issue de ce module les participants sauront :
- décrire les 5 compétences élémentaires à l'intelligence émotionnelle.
- expliquer comment on peut développer son intelligence émotionnelle.
- appliquer de façon autonome 2 premiers outils techniques visant à développer des émotions positives (utiles).

Aucun

Prévoir une participation financière de 0,10 € par photocopie (environ une dizaine de pages), les photocopies n'étant  pas obligatoires.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
05-03-2022
09:00
03:00
Temps de pause : 10:30 - 10:40
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Dimanche
06-03-2022
09:00
03:00
Temps de pause : 10:30 - 10:40
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

 

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Début

Début le samedi 02 avril 2022

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

56,00

 Thèmes qui feront l'objet l'objet d'une présentation théorique simple et d'un exercice pratique.  

  • Détente et relaxation émotionnelle et psycho-physique
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Développement de l’attention et de la concentration
  • Substitution des pensées parasites par un état d'esprit paisible
  • Sentiment de bien-être physique, mental et émotionnel
  • Réduction ou libération des somatisations
  • Récupération d'énergie
  • Développement de sensations et sentiments positifs
  • Éveil de la capacité à transformer positivement le sentiment de soi
  • Substituer les pensées négatives par des pensées sereines
  • Se reposer mentalement

Plusieurs thèmes regroupés lors d'une séance.

Remarque : la 1ère séance est de 2 h et les autres de 1h 15

NB:Un travail intersession de 5 à 10 min /jour serait bénéfique pour mieux intégrer les nouvelles capacités

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