Descriptif
Un cours de yoga Sivananda ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.
Calmer et apaiser le mental lors de ces séances et ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.
Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.
Objectifs
Les objectifs sont :
- Prendre un moment pour soi lors d'une parenthèse de bien-être et de lâcher prise.
- Apprendre à ralentir, à s'ouvrir à soi et aux autres.
Pré-requis
Aucun pré-requis, débutants bienvenus
Matériel
Un tapis, une couverture ou un châle, une sangle
Une boisson pour s'hydrater
Planning des séances
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Code 8MU0842
RIEDISHEIM
Début le samedi 11 mai 2024
à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 15:00
108,00 €
Je m'inscrisCascade de Triberg (une autre merveille de la Forêt-Noire)
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16,00 €
Niederbronn - Philippsbourg 5Aux confins de l'Alsace et de la Lorraine)
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