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Hatha Yoga

Descriptif

Un cours de yoga ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.

Calmer et apaiser le mental lors de ces séances et ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.

Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.

Objectifs

L'objectif de cet atelier est de prendre un moment pour soi lors d'une parenthèse de bien-être et de lâcher prise. Apprendre à ralentir, à s'ouvrir à soi et aux autres.

Pré-requis

Aucun pré-requis, débutants bienvenus

Matériel

Un tapis, une couverture ou un châle, une sangle

Une boisson pour s'hydrater

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Dimanche
13-11-2022
09:30
02:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

 

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