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Gym Tonus et Vitalité
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

Dans une ambiance conviviale, la séance est tonique et dynamique. Elle permet le travail des muscles, des tendons et des ligaments avant un retour au calme.

Le travail d'endurance et de résistance se fait sur une musique entraînante à l'aide de ballons, de bâtons, d'élastiques, d'altères et de patins.


 

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

- Se défouler avec intelligence en travaillant les muscles et les articulations.

- Augmenter sa capacité physique musculaire mais aussi respiratoire.

- Avoir la satisfaction de faire quelque chose pour soi.

Il est souhaitable d'avoir une bonne condition physique. Séance mixte.

Tenue souple, tapis de sol, bouteille d'eau.

Certificat médical de non contre-indication.

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« Reporté/décalé », impossibilité de proposer l’activité à distance : votre activité ne peut être maintenue en présentiel, elle sera reportée ultérieurement ou décalée dans le temps.
Si l’activité devait être annulée, l’UP du Rhin proposera un dédommagement des heures de cours non réalisées (remboursement, avoir).

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
18-09-2020
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
25-09-2020
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
02-10-2020
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
09-10-2020
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
16-10-2020
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
06-11-2020
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
13-11-2020
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
20-11-2020
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
27-11-2020
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
04-12-2020
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
11-12-2020
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
18-12-2020
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
08-01-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
15-01-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
22-01-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
29-01-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
05-02-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
12-02-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
19-02-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
12-03-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
19-03-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
26-03-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
02-04-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
09-04-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
16-04-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
23-04-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
14-05-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
21-05-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
28-05-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE
Vendredi
04-06-2021
12:20
01:00
Choregrafica, 21, rue de la Sinne - 68100 MULHOUSE

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