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Gym pour le dos
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

Les différents exercices qui ciblent des muscles profonds, permettent de trouver l'equilibre, de ne plus avoir peur de tomber ou de trébucher et d'éprouver une satisfaction dans une progression rapide et efficace.

L'ambiance est conviviale et sympatique.

 

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

- Trouver ou retrouver un bien etre postural au travail pour les personnes actives.

- Prendre conscience des postures à l'origine de certaines douleurs.

Aucun niveau minimum n'est demandé; les possibilites du moment et le respect du corps sont prioritaires.

Seance mixte.

je travaille avec des ballons, des batons, des elastiques, des chaises, des patins.

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« Reporté/décalé », impossibilité de proposer l’activité à distance : votre activité ne peut être maintenue en présentiel, elle sera reportée ultérieurement ou décalée dans le temps.
Si l’activité devait être annulée, l’UP du Rhin proposera un dédommagement des heures de cours non réalisées (remboursement, avoir).

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
15-09-2020
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
22-09-2020
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
29-09-2020
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
06-10-2020
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
13-10-2020
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
03-11-2020
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
10-11-2020
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
17-11-2020
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
24-11-2020
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
01-12-2020
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
08-12-2020
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
15-12-2020
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
05-01-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
12-01-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
19-01-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
26-01-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
02-02-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
09-02-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
16-02-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
09-03-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
16-03-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
23-03-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
30-03-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
06-04-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
13-04-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
20-04-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
11-05-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
18-05-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
25-05-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Mardi
01-06-2021
14:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

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